レオ杯育成 またBの限界を目指して(；▽；)
なんか取れた分だけ全部取れた。しかも自分自身のぬいぐるみも２つ。
なんか不思議な気分になったので 乗せちゃった。
これも単に星の揃い方が惜しかった〜
スタミナの星3も欲しいな〜URAシナリオも星2でまぁ惜しかったんだけど、星2止まりと、、、
星3の因子何個も持ったキャラとか育成出来たらなー
何かと、その後も育成楽しくなりそうだから、一体くらい大量レア因子持ち欲しいっすね〜
レオ杯のオープンリーグの育成してきましょか。
Aはギリ育成できたんですけど、初日に敗退する未来が見えた様な気がした様な気持ちになったので、諦めて、長く楽しめるB制限の方にエントリーしました
中々良くないですか？数値だけですけど、8181ってもう本当に狙って出せる限界だと思います。てか、それ以上は育成しんどすぎる。うん無理です。
それよりも、確実に前回の時のイベントよりも、育成上手くなれてる気がする(o・・o)/
とりあえず勝ちたいっす。
こっからはレースイベントを待ちかなぁと思います
乙でした〜
レースイベントに、ピックアップガチャ来たーー！今回はどっちのリーグに行こうかな。
先ずはソシャゲの楽しみのガチャからいかせてもらいやす。
んー今回のガチャはお世話になってるエイシンフラッシュさんですね。
固有のスキルは比較的使いやすそうな気がするんだけどなぁンーーーーー
ただ万が一ガチャで引けてもサポートカード本当に使えるカードさん達が少ないので、育成でA以上に育てられる自身が無いな～本当に
カード揃ってないので、サポートの方で大変なお世話になってるんですよね。
無課金何ですけど、運良く3凸出きたので、ほとんどのキャラの育成の時にスピードの枠で使わさせてもらってます。
あたっても使う機会が少なそうなのでサポートガチャの方にしようかな。
とりあえずSRで大丈夫だからいっぱい来て欲しいな～
まぁまぁ三枚出てるんでね、そこそこいいか、よくを言うとエイシンフラッシュの完凸
できたらいいなーとかは思うんですけどね、できたら、ね
まだジュエル配ってくれそうだし、二回目いこー
は！！ちょっと寝ぼけながら引いてたんですけど、目が覚めるねーー！！うれしい！
しかも金も出てるし、良いねいいね
ありがとうございます。結局SRも新しいカードが早速二枚。いいですねー
これは新カードコンプできるかなとか思って開いたら、SSRはスズカさんでしたね
見てみたら逃げの育成でかなり使いやすそうで、個人的にうれしいです。
逃げ育成は何となく楽だなと思うので、さらにやりやすくなるこのサポートは嬉しい！
A+の育成してみたいですね～
来た来たチャンピオンズミーティングのイベント
今回もまぁ下のB制限のあるリーグですかね～まだAがやっとできるかなみたいな感じなので、このイベント報酬が美味しいのでなるべく最後まで残れそうな方で参加したいですね。
とりあえずこのイベント用の育成してみてから決めようかなと、
乙です～
飛び出せ！とうぶつの森 虫あみ片手に～
夏と言えば虫取りよね
コロナのせいで旅行が無くなったので、今年の夏はどう森で遊ぼうと思います。
夏が来てるって感じするのはコイツらですよね。
アブラゼミとミンミンゼミの違いはよく分からないんですけど、とにかくセミが鳴き始めると夏が来たって感じしますよね。暑さを悪化させるこいつらの鳴き声。夏って感じっすね〜
あとは虫取りって言ったらカブトにクワガタですよね。
自分の思い出は長野で夜に虫取りに行ったら、雷鳴って雨降り始めて、ソッコーで帰った思い出があります。
ヘラクレスとかいなかったっけ？
カブトムシとミヤマとノコギリクワガタばっかりしかいない。
前の３DSの時はレア枠でいたと思うんだけどバッグパンパン二周しても虹色クワガタが限界だった。
見つからね〜
とか思って旅行行ったらめっちゃ早いトンボがいて
こんな喜んでいる演出もあるんだ。全然覚えが無い
オニヤンマがこれだけレアってことは、虹のクワガタはそんなにレアでは無かったのか。マジか、初めて見たし、結構レアだと思ってたのに、、、
まぁとりあえずオニヤンマゲットー〜博物館に寄贈しようかな。
被りとなった子たちをうってローン返済完了〜
次は75万くらいのローンになりました。
のんびり貯めていこ。博物館とどっちが先に終わるかな
オリンピック開催前に新たな変異株は日本に来ていた！？ ラムダ株 まだコロナ続くのか？
人口にあたる死者数の割合が世界最悪となってしまった南米のペルーで発見されたラムダ株が日本でも感染者が出ていることが分かりました。
ペルーの人口は約3250万人です。日本は
感染力が従来型の株よりも高くデルタ株と同程度の感染力を持っている。エアロズル感染と考えていいでしょう。デルタ株の感染拡大がまだ収まっていない中新たに同様の感染力を持つ変異株が発見されたことでまた長い間の期間、辛抱の時間が来そうですね。
似た感染力を持っていることが考えられますが、まだWHOは最も警戒すべき変異株とは認定されてはいません。
これは、ただラムダ変異型のデータが集まっていないことが関係していると思います。
ワクチンの効果も従来型と比べると多少下がります。
まだまだ新型コロナの感染の主流はデルタ株ですが南米の2割はラムダ株になっている状態です。
この変異型の感染力であれば、日本で新型コロナウイルス感染の第6波を生む可能性がある。
まだこの変異株も今の所はワクチンの有効性が考えられているので、出歩くことが多い方は積極的にワクチン接種を受けることが予防の上で大切になります。
ラムダ株が日本で発見された経緯
7/20に羽田空港の検疫でペルーの滞在歴がある方からラムダ株が感染している事が分かりました。
しかしその事を厚生労働省が明らかにしたのは8/6になってからです。これにはオリンピックの開催をするために隠していたのではないかと言われている。
オリンピックの始まる7／23の時点でラムダ株だと言う事は発覚していた。
8/13にラムダ型に感染していたのは五輪関係者の人だったことが分かる。
新たな変異株に対する自分の考え
先ずはまたかと感じましたね。何回変異株が来るんだろうと思いました。
しかもデルタ株からは感染力も高く、空気感染でもかかるほどでラムダ株も同様の感染力を持っているという事で、まだまだコロナウイルスの感染が拡大しそうなので色々制限がありで息苦しい生活が自分の周りでは続きそうなので辛いです。
旅行も何度もコロナを理由に中止にしましたし、緊急事態宣言が出ればお店にも制限がかかっています。
正直ずっとだらだら対策がうざいので国が感染拡大を止めるために規制などをより厳しくしたりコロナでの保障などの追加が無く動かないのなら遊びに行きたくなる気持ちも分かるような気がします。
いつまでもこのままでワクチンにも余裕が無く自粛をお願いするだけで医療体制への支援も酸素ステーションを今頃作ることになり、オリンピックが終わった今国はどこまでコロナの対策をしてくれるんでしょうかね。
自然とやる気が出てくる！ 目覚めの良い朝のための良い睡眠を取る方法。
目次
気持ち良い朝はとにかく最高だった
今日凄く朝の目覚めが良かったんですよ。起きたら頭もスッキリしていて天気はどんより曇っていていい天気ではなかったんですけど、なんでなのかかいい睡眠がとれていたみたいで気持ちのいい朝を迎える事が出来ました～！気分最高です。
やらないといけない事溜まってたんですけど、気持ち良く起きれると、本当に自然とやる気が湧いてきたんです。あと自分はダラダラしちゃう事が多かったんですけど、それが無くて、切り替えがすぐにできてた気がします。
何をするにも良い睡眠はメリットしかないと思いました、今日やっと。
変な勧誘みたいに良い事しか言ってませんが嘘無く本当に今日はそんな感じでした。スッキリ起きれると思考が普段より回ってる感覚になるんですよ。
そんな感覚にせっかくなんでなってもらいたいのでぜひ良い睡眠を目指しましょう。
この睡眠をなるべく続けたいなぁ、と思っていい睡眠をとる方法をまとめようかなと思います。
それでは本題！
睡眠を取る大切さ
先ず睡眠という行動が持つ意味を軽く見ていきましょう。一日の中の休息の時間で体と脳を休ませて翌日に備える。という時間であり翌日の自分のための準備の時間なんです
人生の三分の一は睡眠であるという言葉がありますが、たった三分の一の時間でそれ以外の6割以上の人生の質が全く違うものになるのです。しっかりと睡眠のための時間はできるだけ優先して取る事が大切です。
起きてる間脳に疲労した脳を休ませるために必ず必要な時間なんです。この時間が足りなくあることで睡眠不足となってしまうと脳にも体にも悪影響が出てしまいます。
睡眠不足によるデメリット
- 重要な神経である自立神経が乱れてしまうことでホルモンバランスや、代謝が乱れて睡眠不足が悪化してしまう可能性があります。
- 自律神経の乱れの先に臓器に負担が掛かり、重度の病気の原因を作ってしまう。
- 体調が優れなかったり、ストレスを感じやすくなりイライラしやすくなる。
- 食欲が増えるホルモンが出て、肥満の原因となってしまう。
- 睡眠不足により、将来の死亡率が上がる。
- 6時間未満の睡眠が日常化していると脳が充分に休まらず、寝ずに徹夜した時と同じ程度の疲労の状態になる。
体や心が疲労して病気になる原因の最初を作ってしまう行為が睡眠不足であると思います。
不健康の原因になってしまうんです。
体にもこころにも良くないという事は感じてもらえたと思います。
では良い睡眠とはどんな睡眠？
- 充分な睡眠時間が取れている。
- ベットに入るとスムーズに寝付く事ができる。
- 睡眠の途中で起きること無く熟睡できている。
- 朝の目覚めがスッキリとしている。
- 疲労感がしっかりと抜ける。
良い睡眠のメリット
- 脳や体の疲労感がスッキリと抜けている。
- 生活リズムが整う事で、生活習慣病、精神病の予防になる。
- 免疫力が上がる。
- 日中、眠気が抜ける事でより活動的になれる。
- 大人にも大切な成長ホルモンの分泌。
- 肥満になりにくくなる。
良い睡眠のためにした方が良い事
- 寝る前に刺激のあるものは避けましょう。 リラックスする事で寝付きが良くなります。
- 眠る為の寝酒などを飲んでいる場合はやめる。睡眠が浅くなってしまいます。
- 夕食を取ってすぐに、寝てしまうと消化活動のために内臓が動いくので、睡眠が浅くなります
- 運動の習慣を持つことで、体温が上がり寝付きが良くなり熟睡しやすくなります。 だからといって寝る直前の運動をする事は逆効果で刺激物と同じで興奮してしまい眠りずらくなってしまいます。
- 寝る前には自分がリラックスできる事をしましょう。 音楽を聴いたり本を読んだりアロマなど
- 朝起きたら、日光をなるべく浴びることで体内時計のリズムができるようになります。
- 栄養のバランスをなるべく考えて食事を取る。さらに朝食を取る様にしましょう。 朝急ぐ人もいるでしょうが、午前中のエネルギーになるので食べる方が良いです。
- もし眠気が来たら15程度の軽く寝ると良いです
- 休日は生活リズムが少しズレやすいと思いますが、睡眠時間は確保しましょう。
- 自分に合う寝具を選びましょう。合わない寝具では熟睡しにくいです。 枕やマットレスは特に大切です。
最後に
健康の源である睡眠について改めて気づいてもらえたでしょうか？
それでは、健康で快適な人生のために良い睡眠を目指しましょう♪
お疲れ様でした。
ルールを知らなくても楽しめるおススメのeスポーツを紹介 PSG
今週のお題「好きなスポーツ」
スポーツといったら今はメッシが移籍したPSGだなぁと思って書きたくて応募のページを開いたら、ｅスポーツの文字が目に入ったので確かにそれもスポーツだなと納得してしまったのでお勧めのゲームを出そうかなと思います。
目次
爽快感あふれるeスポーツ
ここでは一つおススメのeスポーツを紹介したいと思います。
自分では難しくて中々そこまで上手くなれるほど時間を掛けようとは思わないのですがプロや上手い人達がプレイしている所を見ているだけで、何もゲームの事を知らなくても、楽しめると思います。
麻雀やカードゲーム、などの人たちの上手なプレイを見ても知らなければ何が上手いのかルールやある程度ゲームに対する知識が楽しむためには必要だと思います。
このゲームは何もルール知らなくてもよく分からないけど見てて面白い、楽しめる珍しいゲームだと思います。
そのゲームというのがこのロケットリーグ
プレイ映像もどうぞ！
このゲームは友達と軽く遊んだ程度なんですが、プロの人たちのプレイ動画を見て、違うゲームをしていたんだなと思うぐらいプロの人たちのプレイはよく分かりませんが凄い笑笑
サッカーさえ知っていれば見ていて楽しめるゲームだと思います。つまり日本の人ならほとんどの人が楽しめるんじゃないかなと思い紹介させてもらいました。
たくさんYouTubeに動画があるので気にいってもらえたらぜひ調べてみてください。
最近熱いのはやっぱりPSG
この夏に補強した選手たちです。
ドンナルンマ
セルヒオ･ラモス
メッシ
ワイナルドゥム
ハキミ
5人の選手の内4人がフリーでの契約で、移籍金がかかって無い。お買い得すぎる。長い期間のプレイは厳しいかもしれないんですけど、あと2年間、メッシがいる間はやっぱりPSGがサッカー界の注目を集まると思います。
シンプルに自分が楽しみなんです。ゲームでもリアルでも楽しませてもらってるんで、あとは、ネイマールとメッシのコンビがただ好きなんですよね。
今回の真ん中にいるCFはムバッペ選手ということで1人でもカウンターで点を狙える選手なので、本当に敵のディフェンスはどうやって守るんですかね。
それも楽しみです。早くフルメンバーでの試合が見たいですね〜。
パリ・サンジェルマンの次の試合は8/21です。お披露目になると良いなと思いながら、楽しみたいと思います。
お疲れ〜〜
スリランカ人女性が名古屋の入管で死亡した事について感じたこと。
中々に今回の名古屋市の入管で起きたこのスリランカ人女性の件は酷い事件だなと感じたので自分なりにまとめてみました。
この件の概要
そもそも亡くなったスリランカ人のウィシュマさんは日本語学校に通っていた中無断欠席が続き除籍処分を受けたそうです。その事が原因で日本の滞在資格を失ったにもかかわらず日本に滞在を続けていましたが、同居人のDVを交番に相談したところウィシュマさんの滞在資格が無い事が分かり、不法滞在のスリランカ人として名古屋の入管に収容されました。
その後ウィシュマさんがスリランカへの帰国を望みましたが、所持金が1000円程度しか持っていなくてすぐに帰国することがかなわなく、手続きの必要があったそうです。そして細かい本人の心境は分かりませんが、帰国の希望を取り下げたそうです。仮放免の申請も二度断られたそうです。
そして名古屋の入管に入り五か月がたった一月ころ体調を崩し初め、雑な医療体制であり職員が全く取り合わず回復することは無くそのまま3月に亡くなりました。
ウィシュマさんに対する入管職員の対応が酷かった事が遺族の方が発言したことで公となり入管などのあり方が見直される事になっているようです。
ウィシュマさんが受けた対応の内容
- 体調不良のために点滴を望むが英語で話をしていたため何を話しているか分からないと点滴を受ける事が出来なかった
- 処方された薬はビタミン剤と痛み止めのみだった
- 嘔吐、吐血、自力では歩くことが厳しい状態ありながら仮病の可能性があると職員に言われた。
- 睡眠時に助けがなかったため床に寝る事があった。
- 死亡の当日まで担当職員に暴言を吐かれていた。
酷いですよね医療体制に関しても医者が週一回非常勤の方がいて看護師が一人准看護職員の二人が平日のみの対応であったそうです。
入管の職員として以前にこの人達はそもそも人間としておかしくなっていると自分は感じました。入管に入っている人を人として接していないとも思いました。
職員側の立場の人間がおかしくなってしまうのはある意味人間らしい可能性もある。
今回の職員の対応に対しておかしいと感じる人がとても多いと思います。しかし職員がこの様な対応を普通にするようになってしまった理由を考えてみるときに、このような社会実験が行われていた事を一例として見ていただきたいです。
アメリカで行われた一つの実験です。
実際に名古屋の入管では2007年から17人の収容された人が亡くなっていて毎年一人以上の人が亡くなっていて今回の状況も特別珍しい状況ではなかったのではないかと思います。自分の周りで人が毎年1人亡くなる状況を経験する人なんて聞いたことがありません。この社会実験の状況は今回の入管での職員と共通する部分もあるのではないかなと個人的には思いました。
そんな環境が平然と人を見殺しにできるような人にしてしまったのかなと考えてしまう
感じたこと
そもそもこの人は不法滞在をしてしまった人という事が原因で入管に収容されることになった方なので、刑事処分が下される対象の人でした。ちょうど上の動画の受刑者側の立場と似ています。
罪を犯している事は事実なので、多少はそのような立場によるヒエラルキーが生まれてしまうのはしょうがないのかなとは思います。
ただ上の動画と違う点は止める役割を持つ人が今回の事件の現場である入管にはいなかった事にも亡くなってしまった原因があると感じます。
しかし当然ながら人の命を弄んで言いわけは無いです。
治療の機会を故意に与えなかったり、苦しんでいる人を笑う事は意味が分かりませんし理解できません。そんな人格を持つ人間が公共機関である行政の入国管理局の職員をしている事を考えると少し怖くなってきます。
医者が週一回しかいない施設も理解できませんし、本当に外国語が分からない人を入管でも労働ができてしまえる事も不思議です。
確かに特殊な労働環境ではあるとは思います。ずっと人を監視する仕事なんてしんどいと自分なら感じると思います。なので死刑執行人に与えられるような特殊勤務手当の幅を減らした分をもう少し戻してもいいのかと感じます。コロナ対応における医療系に対する手当もこの枠で賄うのも手なのではないかと考えます。この手当の見直しにはちょうどいい機会になると思います。
この事は入管に限った話では無いと思うのですが、日本の国の機関に対する監視の目というのは企業の様な民間の機関と比べると全体的に少ないのかなと思います。最近ではコロナの対策で国がどう動くのか、注意を向ける人が増えているとは思うのですが、基本的には自身に関係の薄い国の政策なんてモノに目を向ける人ほとんどいないと思います。
自分たち一般市民が、機関で何をしているのかを見ている事が伝われば、政府や国の機関が何か隠すことも多少は減るのでは、と思います。
最近の緊急事態宣言下での人の動きもそうですが、環境が人の行動を、さらに言うと人格を変えてしまうということは本当なのだと感じます。それこそ緊急事態宣言に慣れて渋谷や新宿で遊んでいる人を見て自分も遊びに行こうかなと思った人が感染の拡大の手助けをしてしまっているかもしれません。
しかし不思議と良い事であるワクチン接種などの良いとされる人の流れは何かと理由つけて拒む層が存在します。
しっかりと自分の周りの環境を整える事が自分自身、快適に暮らしていける要因になるモノだと感じました。
ただその快適な環境に酔う事が無いようにも、間違った状況、知識に気づくためにも自分で勉強すること、考える事も同じくらい大切なモノであると思います。
以上で終わりたいと思います。ただ書きなぐっただけなので読みづらかったと思います
お疲れ様です。
